La Tortuga Jacobson. Técnica para la regulación emocional con niñas y niños
Esta técnica está basada en un juego educativo para el autocontrol de la conducta impulsiva, creada por Scheneider y Robin (1990) Objetivos • Desarrollar la capacidad de conocer e identificar en el cuerpo las emociones. • Controlar las agresiones y responder con...
¡Practicar la generosidad detona nuestra felicidad!
Curioso, ¿no? Que al dar, somos nosotr@s quienes más ganamos, la mayoría de las veces. Y no tiene que ver con leyes cósmicas de intercambio o cambaceo energético, sino con la naturaleza humana y lo que hemos aprendido con miles de años de evolución. Apoyar a otras...
Medita, por tan sólo un minuto
Las cosas están mal, sí. Pero pasarán. Se vale sentir miedo, tristeza y enojo, sí; pero no actuar únicamente desde ello. Las cosas han estado mejor, bien, sí; y volverán a estarlo. Si quieres recuperar tu centro, tu calma, tu esperanza, respira. A veces hace falta...
Resiliencia y el Enfoque PERMA de bienestar.
No cabe duda de que 2017 fue un año de muchos cambios, eventos meteorológicos y sociales que afectaron a grandes poblaciones. En lo individual seguramente también conoces personas que, ya sea por redes sociales o por comunicación directa, te compartieron situaciones...
