Imagina el siguiente escenario: a tu hijo de ocho a\u00f1os, uno de sus compa\u00f1eritos de clase lo est\u00e1 picando constantemente con un l\u00e1piz en el sal\u00f3n. \u00bfC\u00f3mo responde? <\/p>\n\n\n\n Tal vez resista \u00abel castigo\u00bb sin quejarse ni responder, usando toda su fuerza de voluntad; o tal vez guarde silencio, sucumbiendo lentamente a sentimientos de impotencia o miedo. Tal vez pierda su auto-control y act\u00fae, atacando a su compa\u00f1ero de clase verbalmente o empuj\u00e1ndole en respuesta. O \u00bftu hijo se \u00abauto-regular\u00e1\u00bb para considerar sus opciones y recursos, legitimando sus emociones y apropi\u00e1ndose de sus fortalezas, reflexionando sobre las experiencias pasadas y, entonces, respondiendo deliberadamente y con plena intenci\u00f3n? <\/p>\n\n\n\n La auto-regulaci\u00f3n puede sonar como una exigencia exagerada, pero tambi\u00e9n es la mejor opci\u00f3n seg\u00fan Erin Clabough, neurocient\u00edfica, madre de cuatro, y autora del libro: Second Nature: How Parents Can Use Neuroscience to Help Kids Develop Empathy, Creativity, and Self-Control\u00a0<\/em><\/a> Desafortunadamente, las cualidades que soportan la auto-regulaci\u00f3n est\u00e1n en declive en la infancia norteamericana. El auto-control en ni\u00f1as y ni\u00f1os m\u00e1s j\u00f3venes ha decrecido dos a\u00f1os desde 1940. (En la misma tarea -pararse en un sitio sin moverse\u2014 las ni\u00f1as y los ni\u00f1os de siete a\u00f1os, hoy en d\u00eda, lo desempe\u00f1an como las ni\u00f1as y ni\u00f1os de cinco a\u00f1os de antes, y las ni\u00f1as y ni\u00f1os de cinco a\u00f1os de hoy lo hacen como ni\u00f1as y ni\u00f1os de tres a\u00f1os de aquellas \u00e9pocas). La empat\u00eda ha decrecido<\/a> entre estudiantes en los \u00faltimos 30 a\u00f1os, y la creatividad y el pensamiento cr\u00edtico<\/a> tambi\u00e9n ha disminuido en los \u00faltimos 20 a\u00f1os, especialmente entre ni\u00f1as y ni\u00f1os de preescolar y hasta tercer a\u00f1o.<\/p>\n\n\n\n Si queremos vivir en una sociedad pac\u00edfica, c\u00edvica y productiva, interrumpir esas tendencias es imperante. En su libro, Clabough nos comparte la neurociencia y sus avances junto con an\u00e9cdotas familiares para explicarnos c\u00f3mo podemos apoyar a nuestras ni\u00f1as y ni\u00f1os a desarrollar mayor empat\u00eda, creatividad y auto-control y, m\u00e1s importante a\u00fan, porqu\u00e9 deber\u00edamos de hacerlo. Juntas, estas cualidades le dan soporte a la habilidad de ni\u00f1as y ni\u00f1os de auto-regularse de una manera equilibrada, impulsando el desarrollo de mejores relaciones, la satisfacci\u00f3n con su vida y objetivos, y el alcance de los logros de su inter\u00e9s y para su bienestar.<\/p>\n\n\n\n A lo largo de su libro, Clabough nos ense\u00f1a las diferencias entre las multi-citadas Auto-regulaci\u00f3n <\/em>y Auto-control<\/em>.<\/p>\n\n\n\n El auto-control<\/em> ha recibido mucha atenci\u00f3n desde que se ha hecho viral el famoso \u201ctest del bomb\u00f3n<\/strong>,\u201d que ha sido citado por d\u00e9cadas. En el estudio cl\u00e1sico de 1970, 1,000 ni\u00f1as y ni\u00f1os con edades entre los cuatro y los seis a\u00f1os reciben una peque\u00f1a recompensa (un bomb\u00f3n, galleta o pretzel) pero pueden elegir entre comerlo ahora o esperar cierto tiempo bajo la promesa de recibir una recompensa mayor. Los estudios longitudinales mostraron que las ni\u00f1as y los ni\u00f1os que pudieron retrasar la satisfacci\u00f3n de su impulso de gratificaci\u00f3n, obtuvieron mejores calificaciones en la adolescencia, mejor estado de salud, mejores ingresos y menores \u00edndices de criminalidad cuarenta a\u00f1os despu\u00e9s. La habilidad para retrasar la gratificaci\u00f3n en la infancia temprana, era un mejor predictor del \u00e9xito que la inteligencia o la clase social.<\/p>\n\n\n\n Pero el experimento del malvavisco puede que no signifique lo que hemos pensado hasta ahora. Como Clabough escribe, tal vez lo que se midi\u00f3 fue la obediencia de las ni\u00f1as y los ni\u00f1os, c\u00f3mo se sienten con respecto a las figuras de autoridad o si conf\u00edan en lo que las y los adultos les dicen o prometen. O pudo haber medido qu\u00e9 tanto le gustan los malvaviscos, si quisieron esperar, o si han podido desarrollar la capacidad de espera (la paciencia, que se desarrolla m\u00e1s con mayor edad, como la prueba nos muestra).<\/p>\n\n\n\n Adicionalmente, Clabough argumenta que el auto-control es una meta incompleta<\/em><\/strong> porque, al final, se trata de no-actuar<\/em> -algo que padres, madres de familia y docentes pueden encontrar como una cualidad deseable de las ni\u00f1as y los ni\u00f1os, pero no es la \u00fanica clave para una vida exitosa o feliz. La auto-regulaci\u00f3n<\/em>, por otro lado, se trata de tomar acci\u00f3n<\/strong>, dice ella, y ense\u00f1arla deber\u00eda de ser un objetivo de la parentalidad y maternalidad.<\/p>\n\n\n\n Alguien con buena auto-regulaci\u00f3n tiene auto-control y puede, por ejemplo, sofocar una reacci\u00f3n visceral inicial cuando es necesario. Pero tambi\u00e9n usa la creatividad y empat\u00eda para considerar maneras alternativas de alcanzar sus metas o negociaciones. Toma en consideraci\u00f3n las reglas, y puede re-enfocarse de manera creativa o inventar algunas nuevas. Para decidir qu\u00e9 hacer en determinado momento, le presta atenci\u00f3n a sus sentimientos, necesidades e intereses, pero tambi\u00e9n toma en consideraci\u00f3n las perspectivas de las dem\u00e1s personas de manera emp\u00e1tica en una situaci\u00f3n social compleja.<\/p>\n\n\n\n Por ejemplo,<\/strong> cuando est\u00e1n empujando a tu hijo, puede ser que primero se detenga a leer las motivaciones del otro ni\u00f1o: \u00bfLos empujones son parte de un juego? \u00bfSon un llamado de auxilio desde el distr\u00e9s? \u00bfSon el inicio de un patr\u00f3n de acoso escolar o bullying?. Despu\u00e9s, sondear\u00e1 sus propios intereses: \u00bfQuiere continuar ese tipo de juego? \u00bfPrefiere concentrarse en otra cosa? \u00bfNecesita pedir ayuda de alguien m\u00e1s?. La creatividad le dar\u00e1 la libertad y flexibilidad para responder con una broma, para establecer un l\u00edmite, o para pedir apoyo de un adulto; el auto-control le permite hacer una pausa para, con atenci\u00f3n plena, discernir cu\u00e1l de las opciones es la pertinente para ese momento y circunstancia particular, en lugar de reaccionar de manera instintiva y aut\u00f3mata. <\/p>\n\n\n\n En otras palabras, las ni\u00f1as y los ni\u00f1os que se auto-regulan de manera \u00f3ptima, son conscientes, flexibles y creativos -y, algo muy importante, su empoderamiento proviene desde su propio ser, hacer y conocer. \u00abLa auto-regulaci\u00f3n es mucho m\u00e1s que s\u00f3lo auto-control\u00bb, escribe Clabough. \u201cNo s\u00f3lo es la habilidad de detener la conducta, sino que es tener la flexibilidad para usar la conducta como pivote, como trampol\u00edn para alcanzar la meta, mientras se sigue preservando la confianza y reciprocidad en las personas que te rodean\u00bb.<\/p>\n\n\n\n Con mejor auto-regulaci\u00f3n, no s\u00f3lo mejorar\u00e1 la salud mental de ni\u00f1as y ni\u00f1os, sino que tambi\u00e9n ser\u00e1n m\u00e1s altruistas, amables y con mayor conexi\u00f3n con su comunidad. Y, como escribe Clabough, tambi\u00e9n se puede esperar que tengan grandes \u00e9xitos acad\u00e9micos, un \u00abdespegue laboral\u00bb, y \u00abmayor competitividad en la econom\u00eda global\u00bb.<\/p>\n\n\n\n EL libro Segunda naturaleza (Second Nature)<\/em> tal vez sea la primera publicaci\u00f3n sobre el desarrollo del cerebro para no-cient\u00edficos que no sobre-simplifica ni abruma a sus lectores. Clabough describe los estadios del cerebro y sus etapas de desarrollo para ayudar a pap\u00e1s y mam\u00e1s a ajustar sus expectativas a la realidad biol\u00f3gica: \u00bfDe qu\u00e9 son capaces sus hijos, neurol\u00f3gicamente, en cada edad? \u00bfQu\u00e9 l\u00edmites pueden ser gentilmente expandidos, y en cu\u00e1les se necesita un apoyo adicional para los ni\u00f1os y ni\u00f1as? Por ejemplo, reporta que, si bien es muy importante el juego libre en la primera infancia para estimular la creatividad, las ni\u00f1as y los ni\u00f1os de ahora tienen cada vez menos oportunidades para jugar en sus salones de clases o en casa, tendencia que deber\u00eda de ser revertida. <\/p>\n\n\n\n![\"\"](\"https:\/\/greatergood.berkeley.edu\/images\/made\/images\/uploads\/Doubtful_boy_300_200_int_c1-1x.jpg\")
<\/figure>\n\n\n\n
(Segundo Naturaleza: Como pap\u00e1s y mam\u00e1s pueden usar la neurociencia para que sus hija e hijos desarrollen empat\u00eda, creatividad y auto-control<\/em><\/strong>). La auto-regulaci\u00f3n es una habilidad necesaria cada vez que queremos tomar una decisi\u00f3n para alcanzar un objetivo, especialmente cuando nuestros sentimientos m\u00e1s intensos est\u00e1n presentes, y nos afectan (o a las personas a nuestro alrededor).<\/p>\n\n\n\nAuto-regulaci\u00f3n vs. Auto-control<\/h2>\n\n\n\n
![\"\"](\"https:\/\/www.culturaenresiliencia.org\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/03\/2.jpg\")
<\/figure>\n\n\n\nLa auto-regulaci\u00f3n en el cerebro<\/h2>\n\n\n\n
![\"\"](\"https:\/\/www.culturaenresiliencia.org\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/03\/foto-ni\u00f1os-2.jpg\")
<\/figure>\n\n\n\n![\"\"](\"https:\/\/www.culturaenresiliencia.org\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/03\/1-1024x576.jpg\")
<\/figure>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"